Libro de yoga dinámico- Swami Maitreyananda
En 1987, Swami Maitreyananda, introduce el Yoga Dinámico, el cuál no es un
método sino un estilo de yoga aplicable a varios métodos y técnicas de
yoga.
Se caracteriza por la ejecución dinámica de asanas sin mediar relajación
entre una y otra. La ejecución puede ser de tres maneras: dinámica rítmica,
arrítmica o artística. La unión de una postura con otra se puede hacer por
medio de enganches o pasajes. Además de las posturas, el yoga dinámico también
aplica los namaskares de yoga o saludos tradicionales (sol, luna, etc.)
Swami Maitreyananda creó un sistema de yoga integral dinámico, basado
en 40 ejercicios dinámicos y saludos básicos de yoga, yogaterapia y ayureveda.
Los estilos que enseña el maestro son : estático, dinámico, rítmico, ecléctico.
Los diversos ejercicios tienen posturas que obran a un mismo tiempo sobre
el plano físico, el plano mental y el plano espiritual de cada individuo.El
maestro Swami Maitreyananda generó una síntesis única de todos las formas
(ejercicios) y saludos de yoga y yogaterapia. Diseñando así un sistema de
vyayamas basados en los movimientos de los siete referente corporales que
componen el cuerpo humano: el tronco, las piernas, los brazos, el cuello, las
manos, la cara y los pies.
Para permitir un verdadero trabajo integral. El maestro diseñó y clasificó
unos 40 saludos o ejercicios dinámicos de yoga básicos que cada uno tiene su
kramaji o serie con variantes para principiantes, nivel medio y avanzados. En
la Escuela Internacional de Yoga Integral® sus clases se caracterizan en la
enseñanza de los 40 saludos o ejercicios secuenciados .
El Yoga Dinámico (Gatizila Hatha Yoga) en la tradición de Yogacharya Dr.
Estevéz Griego (Swami Maitreyananda) es uno de lo más divulgados actualmente
pues tiene series (kramajis) precisas desarrolladas por él que se han hecho
famosas mundialmente siendo utilizadas por diferentes escuelas y maestros. El
Maestro ha creado las series del Gato, Perro, Niño, León, Pinza, Abeja,
Lombriz, Barco, Tigre, Ratón, Perezoso, Guerrero, Jinete, Mangosta, Cigueña,
Caracol, Mono, Pato, Cisne, Sapo, Araña, Delfín, Asanga, Liebre, Hormiga,
Triangulo, Erizo, Cocodrilo, Penitente entre otros.
Su métodología de trabajo se basa en Posturas lineales, torsiones o
rotaciones y lateralidad. A las que se agregan 20 posturas de piernas, brazos,
manos y cara con 5 posturas de tronco, cuellos y pies. Cada postura o asanas
tiene pancha padavis o cinco posiciones de tronco, brazos, piernas, cuello y
pies asu vez lo que genera un número de miles de variantes.
La introducción de la lateralidad en las posturas diferenció su escuela y
método de las escuelas de alineación o lineales asi como de aquellas
exclusivamente de alineación y torsiones. El maestro aportó al yoga el concepto
terapeutico de lateralidad y asimetría al antiguo concepto de alineación
perfecta.
En el método Yoga Integral® en la tradición Swami Maitreyananda, se enseña
los 108 saludos, en los que se pueden aplicar las 7 variantes de posturas
tronco, las 20 variantes de postura de piernas, las 20 de brazos, las 20 de
manos, las 20 de cara, además de las posturas de cuello y pies. Estas variantes
prolijamente ordenadas y clasificadas son utilizadas por los practicantes de
Ashtanga Yoga, Power Yoga, Yoga Flow, Yoga Artístico, Hatha Yoga, Yoga
integral, Swastha Yoga y Yogaterapia en la actualidad.
Al aplicar los diferentes ejercicios o vyayamas, enseñados por Swami
Maitreyananda se logra movilizar la energía que contienen los músculos, las
articulaciones y los órganos permitiendo que la energía fluya en diferentes
formas. Y de esta manera se consigue gradualmente, clase a clase, desbloquear
las corazas somáticas y armonizar los tres planos existenciales del ser humano.
