BENEFICIOS A NIVEL FÍSICO:
En estudiantes:
- Desarrolla la musculatura de la espalda y abdomen.
- Logra el buen mantenimiento de la columna vertebral.
- Desarrolla la caja torácica.
- Flexibiliza las articulaciones.
- Estimula las funciones vitales (respiración y circulación sanguínea).
- Afinamiento de los sentidos.
- Agiliza la marcha.
- Posibilita la recuperación en caso de fatiga.
- Educa posturas.
BENEFICIOS A NIVEL PSIQUICO:
- Desarrolla el poder de la creatividad.
- Desarrolla la imaginación.
- Desarrolla la visualización.
- Desarrolla la voluntad.
- Aumenta la confianza en uno mismo.
- Aprende a entrar en contacto con tu yo íntimo.
- Se conecta con la fuente del entusiasmo y la alegría profunda.
- Aprende a enfrentar situaciones difíciles y conflictivas.
- Reconoce, armoniza y canaliza las emociones.
- Desarrolla la comunicación grupal, la solidaridad y la amistad.
BENEFICIOS DE UNA BUENA RESPIRACIÓN:
La correcta Respiración tiene un valor preventivo ya que reduce los riesgos de infección de las vías respiratorias. Permite una mejor oxigenación del cerebro, favoreciendo la atención y la memoria. Una respiración amplia y completa neutraliza los efectos devastadores de las emociones.
Nuestra vida depende de una buena circulación de la energía, esto funciona de la misma manera que las pilas de una radio, que para manifestarse necesitan un polo positivo y uno negativo. Esta polarización se encuentra en todo el cuerpo, especialmente a nivel de la nariz, la fosa nasal izquierda es polo negativo y la derecha positiva, y entre las dos se establece todo el juego del equilibrio vital. La medicina conoce muy bien de esta alternancia a nivel del sistema nervioso, una disfunción neurovegetativa acarrea toda clase de trastornos a nuestro organismo.
En los docentes:
-Corrección postural.
- Eliminación de dolores.
- Mejora de la salud psicofísica.
- Incrementa la energía general del organismo y mejora el sistema respiratorio.
- Mejora de la armonía interna y el equilibrio en los roles que se debe cumplir en
la vida.
- Mejora de las relaciones interpersonales.
- Alivio de tensiones.
- Manejo del stress.
- Mejora de la inteligencia emocional.
- Mejora en la predisposición y creatividad.
- Aumento en la capacidad de organización y orden.
- Disminuye y previene las enfermedades, reduciendo así el ausentismo y
licencias.
- Eleva la productividad del empleado.
- Promueve un ambiente laboral positivo.
En la escuela:
- Mejora la relación humana entre los maestros.
- Mejora la motivación personal y la productividad individual.
- Estimula la creatividad.
- Mejora la concentración, lo que ayuda a tomar decisiones en forma más
eficiente.
- Disminuye y previene las enfermedades, reduciendo el ausentismo.
- Disminuye los accidentes de trabajo.
- Disminuye el stress en el ambiente de trabajo.
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